讲述者:麦圈妈妈

没孩子那会儿,我对怀孕有可能得糖尿病,一无所知。

家人没有糖尿病史,我也算注意饮食和体重控制。

压根没想过妊娠期糖尿病轮到自己,更没想到它间接造成了我的产后抑郁。

直到后来,我和妊娠期糖尿病,狭路相逢、相识相杀,最后终于把它干掉!

01

初识「妊糖」

我怀孕之前,有次一位孕妈好友来我家玩。

她吃完饭之后,拿出一个小小的仪器,插一根试纸,再拿出一根针刺破手指,把指尖上的血「怼」在试纸一端,看了下液晶屏上的数字,再从一个小瓶子里用镊子捏出来一小块消毒棉消毒手指,然后把数字记录在手机上。

图片来源:站酷海洛

这一波娴熟的操作看得我目瞪口呆,然后我就被科普了什么是妊娠糖尿病,以及:

中国女性的妊娠期糖尿病发病率大概 18.9%;大约 5～6 位准妈妈当中,就有一位糖妈。

通过她我才知道,原来糖尿病最应该忌口的除了甜食,居然还有米饭、面条、面包、粥、包子!

当然,也不是不能吃这些东西,但是一定要少吃。

那时我还不知道,今后我「怼」手指测血糖的操作,会比她还娴熟。

因为妊娠期糖尿病,轮到了我。

02

双胎惊喜后:

糖尿病来了!

新生命的到来,伴随着铺天盖地的孕吐,这让我的心情极度抑郁。

在怀孕 8 周时,我遵医嘱去做第一次 B 超。

当医生说有两个胎心的时候,我还没来得及开心,就开始忐忑。既担心怀双胎的风险,又害怕自己这种情况,什么都不吃不下,对胎儿不好。

回家路上,想起医生嘱咐:双胎孕妇更要控制饮食和体重。我心想,因为孕吐我甚至瘦到了 90 斤,这还要咋控制……

老公和其他家人听说是双胞胎,却都跟中了彩票一样兴奋。

我老公甚至当天回家就下单了两个婴儿车和婴儿床,开始了囤货之旅,真是心大。

图片来源:站酷海洛

而我就在忐忑和孕吐中,开始了双胞胎孕妈的生活。

6 个月时,我按时去做糖耐量试验。

传说中令所有孕妈闻风丧胆的「喝糖水」测试,我是怀着深深的恐惧去的,因为我实在不想再重温生不如死的呕吐反应了。

然而事实证明,喝糖水对我来说没有那么可怕。

过程很好接受,没有任何不适应,可怕的是结果:餐后两小时血糖值是 8.9,比正常最高值 8.3略高。

医生下结论:没错,你是妊娠糖尿病,现在赶快去营养科上课去。

「妈呀,当时朋友得的那病轮到了我……」我心想。

我去仔细听了营养科医生的讲解,拿了一本妊娠糖尿病手册,谨记着「必须按时测血糖、每天吃饭内容记录下来,定期给医生看,饭后必须多活动少坐」的叮嘱,从医院出门就去药店买了人生中第一只血糖仪。

然后我才知道:原来得糖尿病也是个坑,血糖仪虽不会经常换,可血糖试纸贵啊。

回顾了一下前 6 个月的种种,并没有任何暴饮暴食,反应最大的时候什么都吃不下,我家也没有糖尿病家族史。

这可真是被逮了个正着。

03

孕期口味大变

疯狂偷吃甜点

慢慢地,我才了解到,妊娠期糖尿病,是一种孕期特有疾病。

孕期患上的糖尿病,90% 是妊娠期糖尿病,即妊娠后首次发生的糖尿病。

怀孕后准妈妈的身体会产生一系列的变化,比如,胎盘会分泌多种促使准妈妈血糖升高的激素,来确保胎儿能够得到充分的营养供给。

在这种情况下,如果准妈妈的胰腺功能无法平衡这些激素带来的变化,就有可能会并发妊娠期糖尿病。

所以:谁都没招,接受并且开始控糖吧!

确诊后,我每天扎手指头:早起空腹一次 + 饭后三餐各一次,晚上睡觉前也要来一次。

除了主食,连油盐都要减量,要少食多餐,限糖限碳水,每周固定时间严格测量体重腹围。

为了肚子里的俩娃,我以为自己可以坚持下去。

但说起来,人就是奇怪,本来从小到大,我都不是很喜欢甜食,如果不提,我可能几个月都想不起来。

可是一旦明文规定:xx,你不能吃甜食!我就开始丢了魂一样的想吃甜的。

想什么,就能发现什么。

确诊妊娠糖尿病后,我立刻敏锐地发现家里有两大盒「稻香村」的点心。

这要在以前,我是根本发现不了的。

然后,我就真的没忍住:每天偷偷吃一块。

图片来源:站酷海洛

真的!这辈子都没觉得点心那么好吃!从来没有觉得:点心它怎么这么香!

吃完点心后的血糖,我往往就不测了,等到第二天饮食恢复正常才测,自欺欺人。

加上每次 B 超的结果都还好,胎儿大小正常、羊水正常,平常在家听胎心胎动也都正常,这也或多多少导致了我的侥幸心理。

完全没意识到:这种偷吃和自欺欺人,给后来我的生产和生活,埋了一个大雷!!

04

产检结果异常

医生要求提前剖腹产

36 周+ 5 天的时候,周一例行产检,我被医生扣下了,说:

「不许回家了,周四给你安排手术,生!俩胎儿一个横位,一个臀位。剖吧!」

比预产期提前了一周,我也是两眼一抹黑,什么资料都没带,护士甚至没办法填入院病例。

所以陪着我来产检的老公又赶快打车回家取病例和各种物品,准备住院。

住院后,不用再自己测血糖了,小护士来一天给我测 4 次。

这时,妊娠糖尿病最可怕的后果出现,医生提醒:

两个孩子都有危险。

长期浸泡在高血糖浓度的羊水里,有空内缺氧的风险,而且容易低血糖,如果情况极端,甚至危及生命。

我一脸懵逼,非常后悔孕后期偷吃点心的侥幸行为。

还来不及多问多想,又被赶鸭子上架,上了手术台。

我是那天第一台手术,主刀大夫神情轻松地来到手术室,跟我打完招呼之后,就跟护士在聊昨晚吃的烤羊肉。

本来我就十几个小时没吃饭,一听他们这么一聊,我感觉好饿。

麻醉师来后,我开始胡思乱想,脑补了之前在网上看到的问题:在麻醉过程中醒过来是一种什么体验?,越想越害怕……

后来,我就被指挥着双腿蜷起来靠近胸部,就像个虾米一样躺着。

一根细针戳进了脊椎,不是很疼,就被麻醉完了……

05

俩娃出生

可第一口没喝到母乳

生产过程,虽然还算顺利,但两个孩子都属于早产儿,老大麦麦 5.3 斤,老二圈圈 4.7 斤。

老二圈圈体重低直接送去了新生儿科,我几乎完全没见过他!

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麦麦体重正常,但血糖很低,所以他人生中喝的第一种液体,不是母乳,也不是配方奶粉,而是葡萄糖。

后来护士把老大麦麦抱过来,让我给喂奶。

过了好长时间,我还是没有奶水,护士说这样不行,孩子低血糖,再不喝奶粉有危险,我婆婆又赶紧打车回家去取奶粉。

再之后麦麦也被送去了新生儿科,因为医生说他在那里会照顾得比较好。

当时,我口不能言,不能动,光意识清醒,想说再让我看一眼麦麦,但没人意识到我的诉求。

一个刚刚生了两个儿子的母亲,就被孤零零地丢在病房里。

老大低血糖、老二我几乎没见过,再加上母乳不足、内心愧疚,这种双重的内疚感也导致了我后面比较久的产后抑郁,大概持续了半年之久。

可以说,这都是跟我孕期没管不住嘴有关的。

如果我没贪吃那两口点心,如果我能控制好自己的血糖……

图片来源:站酷海洛

06

和妊娠期糖尿病

决一死战!

产后第 5 天我出了院,而麦圈在新生儿科分别呆了 14 天和 15 天,才被接回家。

都是妊娠期糖尿病害的!孩子出生就低血糖,还见不到妈妈。

我恨死了它,也决定不再掉以轻心。

因为这个病最可怕的不是孩子出生后,它就会随之消失。

最开始所讲的那位朋友,生完孩子之后,她的妊娠糖尿病变成了终身糖尿病:据她分析,是跟自己月子期间彻底放飞自我,各种大补有直接关系。

以至于后来的很长一段时间,每次跟我们出门她都这也不能吃、那也不能吃,非常辛苦。

我查数据才知道:20%～50% 妊娠期糖尿病妈妈,将来会发展成为真正糖尿病患者。

因为我朋友的血泪经历,所以当我生完俩娃后,她对我严正提醒。

这前车之鉴,也让我在月子里特别注意:每天饮食均衡,记录一日三餐,而且绝对不敢像孕晚期时那样侥幸,偷吃甜点了!而且每天再累,都会坚持运动。

我是真的不想变成终身糖尿病啊!!!

产后 42 天复查糖耐,报告显示:我终于是个正常人了!糖尿病痊愈,谢天谢地。

后来,我才慢慢走出产后抑郁,心情和生活都恢复正常。

07

后记

麦圈妈妈希望通过自身的经历,给准妈妈们一些提醒。

按时做糖耐量测试,如果确诊妊娠期糖尿病,不要惊慌,但一定要重视!

图片来源:丁香妈妈

数据显示:80%～90% 的准妈妈只需要调整饮食和运动,管住嘴,迈开腿,就可以管理好血糖情况。

饮食方面:少食多餐,并注意每餐三大营养摄入比例。

除了吃的频率,还要关注吃的东西,避免对血糖影响太大的甜食和精米精面。

运动方面:建议身体条件允许的准妈妈,每周进行 5 次以上的中等强度运动,每次在 30 分钟为佳,如快走、椭圆机、游泳等。

同时,也建议准妈妈坚持每顿饭后散步 10～15 分钟。