十个月前，米兰达·可儿(Miranda Kerr)和丈夫埃文·斯皮格尔(Evan Spiegel)刚刚迎来了他们的第一个孩子Hart，前段时间这对夫妻又向媒体确认了他们的小家庭即将迎来新成员。

加上与第一任丈夫奥兰多•布鲁姆(Orlando Bloom)的孩子弗林•布鲁姆(Flynn Bloom)，这将是可儿的第三个孩子。 公布怀孕消息两天后，可儿就带着孕肚参加了在德国举办的颁奖礼，身穿Alex Perry的一袭粉色斗篷裙，正面看虽然孕肚已经十分明显，但仍然有腰。 而且身材凹凸有致，从背影完全看不出来是个孕妇。 虽然脸比之前圆润了一些，怀了宝宝之后的可儿依然美得发光，模特好友们纷纷在社交账号上送上祝福。 这是可儿宣布怀孕后首次亮相，自然受到了很多关注，微博热搜也霸占了好一阵，大家都说她怀孕都这么好看，孕肚跟正常人吃了饭的肚子差不多，女神果然不一样。 不过还有另一种声音，从去年可儿生完二胎归来后就有很多人说她胖了、不甜美了、不少女了，这没过多久又怀上了三胎，看来女神是彻底瘦不回来了。 大家对于超模的要求是不是过高了一点?首先，这些年可儿已经把事业重心放到了自己的护肤品牌上，很少接模特工作了，所以没有保持骨感身材的工作需求。 其次，再过两周可儿就要迎来36岁生日了，马上也将成为三个孩子的母亲，还要求保持25岁的体重和身材是不是有点太严格了? 再者，对于一个奔四的女人来说也不再适合一直保持“甜美”的气质，相信可儿自己也希望能给大家展现更多不一样的风格。 至于胖瘦，下面是可儿4月1号出席活动的照片，客观地说，除了脸圆润了一些，到底哪里胖了?哪里不甜美了? 私下里的状态也好得不像话，和老公去秘鲁爬山甜蜜自拍的样子，还有在大自然中感受春日气息的样子，明明依然还是粉丝们心中美丽的少女呀。 不管是最近，还是去年怀二胎的时候，出现在镜头前的可儿确实比以前骨感的自己胖了些，也有点孕期的浮肿，但跟正常人以及正常孕妇比，四肢绝对算得上是纤细的。 之前我们也分享过长胖后的可儿很擅长搭配各种遮肉的小裙子，一穿上基本就看不出来是个孕妇。 其实可儿已经算得上是怀孕时比较“接地气”的女明星了，还会有双下巴和浮肿，我们再看看另一位近期最受关注的孕妇——梅根王妃。 马上这个月底就是梅根王妃的预产期了，所以最近她的亮相减少了很多，上一次出现在大家眼前是3月19日，跟哈里王子一起出席新西兰枪击案遇难者悼念活动。 感受一下这优越的脚踝和细高跟，完全不像是还有一个月就要临产的孕妇。 整个孕期梅根都没有放弃高跟鞋，身材和整个人的状态也都保持的很好。 所以，让她们在孕期依然保持好状态的秘诀到底是什么? 从可儿ins近期发布的动态就能看到，虽然已经怀孕数月，但爱运动的她一直都没停下来过，经常在上面分享自己的运动日常。 去年怀二胎的时候美国版VOGUE曾经为可儿拍过一则视频揭秘了她的孕期生活，晨间瑜伽是她每天的固定routine。 梅根也同样爱瑜伽，她的妈妈是个瑜伽教练，所以梅根从七岁开始就跟着妈妈练习瑜伽，虽然起初十分抗拒，但从大学开始梅根逐渐爱上了它并开始规律习练直到现在，即使嫁到了英国她也依然保持着自己每天早起进行瑜伽习练的习惯。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。 此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。练习瑜伽还有助于孕妇在产前保持平和的心态。 但需要注意的是，可儿和梅根都在孕前就保持着规律的运动习惯，所以能够接受有一定难度和强度的运动训练，不建议孕妇完全效仿，还是要遵医嘱量力而行哦。 除了运动，可儿和梅根一直保持着健康饮食的习惯，梅根总是以营养丰富的早餐开始她的一天。她的餐点是用香蕉或水果搭配燕麦片配上麦卢卡蜂蜜和蜂花粉，再配上一杯热柠檬水。 嫁入王室之前她就和媒体透露过，平日里她都会吃得尽量健康，只有周末才会在食物的选择上增加一些灵活性。 可儿则偏爱绿色果汁，不论是结婚前，还是怀孕后，每次拍摄她的日常总是少不了榨汁机的出场。 最后也是最重要的，就是保持一个好的心情。就像可儿一样，身材的改变是每个女孩未来都要经历的，包括平衡事业和家庭，生育以及年龄增长都会带来很多烦恼。 据统计，大约每8-15个孕妇中就会有一位被产后抑郁症击中，发病率约为7%-13%，凯特王妃就曾经分享过自己患产后抑郁的经历，承认自己在一段时期内“缺乏自信”和“感到被忽视”。 所以任何事情都不如保持一个好的心情重要，不论是运动还是饮食都应以“我开心”为前提，如果这件事本身不能给你带来快乐，那就没有做的必要，好好生活爱自己才是真解。